Как управлять собой. Психофизиологическая саморегуляция. Книга адресуется юным читателям, которых интересуют вопросы психологического самовоспитания. 

Популяризируется один из действенных методов самовоспитания и психогигиены — метод аутогенной тренировки.

 

Она помогает человеку научиться управлять своим состоянием, снимать нервно-эмоциональное напряжение в сложных ситуациях, быстро восстанавливать силы и работоспособность.